We gaan (alweer) iets nieuws doen
Veel trainers vinden het leuk om regelmatig je programma te veranderen, nieuwe oefeningen, andere gewichten, variatie houd je programma interessant en dan is het eenvoudiger vol te houden om te blijven komen.
Gevolg is vaak dat veel tijd wordt gebruikt om nieuwe oefeningen aan te leren. Gevolg is dat de gewichten, weerstanden waar je mee traint veelal weinig worden aangepast. Je kunt een serie oefeningen heel goed leren uitvoeren, je kunt ook heel veel verschillende oefeningen leren, je kunt met weinig gewicht trainen, je kunt je oefeningen verzwaren. De mogelijkheden zijn eindeloos. Als wij mensen zien trainen dan zijn de oefeningen vaak complex en de belasting laag. Resultaat mag je dan niet verwachten.
Wat je nodig hebt om sterk te worden of te blijven, zijn eenvoudige en bekende oefeningen die je met zware belastingen kunt uitvoeren. Alleen dan zal het resultaat hebben.
Denk er om dat je de belasting zorgvuldig moet opbouwen.
